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Les 10 et 20 km de TOURS 35 ème édition !

Publiée le 02/09/2017

 

Pour sa 35ème édition, les 10 & 20 km de TOURS auront lieu le dimanche 24 septembre.

LES 10 KM : Aux ordres du starter à  9 h 20 pour un départ à  9h30. La participation aux 10km est possible à partir de 16 ans révolus, sur présentation d'une autorisation parentale obligatoire.

LES 20 KM : Aux ordres du starter à 10 h 05 pour un départ à 10h15. La participation aux 20km est possible à partir de 18 ans révolus.

La zone de départ pour les 10 et 20 km et la place Anatole France. 

ATTENTION A LA PREPARATION ! Une préparation à ce type d'évenement est indispensable.

DES CONSEILS en plusieurs étapes :  Pensez dans un premier temps à prendre rendez-vous avec votre médecin afin d'obtenir le certificat exigé par les organisateurs. Pensez à vous entraîner régulièrement au moins 3 mois avant la course. Pensez à privilégier les sucres lents : pâtes, riz, pommes de terre, pain et réduire au maximum les plats en sauce et charcuterie. Consommer au minimum 1,5 litre d'eau par jour.

Des Kinésithérapeutes, Ostéopathes et podologues se trouveront Place Anatole France pour tous vos soins d'après course.

LES TARIFS 10 et 20 km :

Adultes : 17 euros

Etudiants et demandeurs d'emploi : 12 euros (sur justificatif).

Inscriptions collectives : possible à partir de 10 personne -  Date limite d'inscription le mercredi 13 septembre minuit par mail.

Inscription par courrier : Bulletin d'engagement papier à télécharger accompagné du réglement et du certificat médical - Date limite d'inscription le 20 septembre. A retourner  : La Nouvelle République à « 20 km de Tours » -BP 83848 - 37038 Tours cedex 1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EXCELLENTE COURSE A TOUS ET TOUTES !

 

 

 

 

 

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